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平时怎么给头发补水?

2020-07-31

 用吹风机吹头发的时候,把头发吹到九成干。使用吹风机的时候,过于把头发吹干,会导致头发干燥,会让发质受损速度加快。毛鳞片会在热风的状态下张开,发丝中的水分也会丢失,引起头发干枯毛躁,所以吹到九成干即可。



1、河北中药养发认为平时一定要用洗护分开的纯天然洗发用品,不要用二合一的洗发水2、平时多用木质或者羊角梳梳头发。3、平时多吃一些补血健肾有利于头发生长的食物,比如黑豆,枣,桂圆等。4、调整好心态,保持心情愉快和良好的睡眠。

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头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。

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食.摄取黑色食物中医认为肾主「黑」,所以一般黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉(不经炒过,比较不会燥热上火)、黑豆粉,养发药材何首乌(粉)当早餐,有助补益肝肾,预防及改善白发、掉发。含铁及可补血的龙眼干、红枣(或黑枣)、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发,对女性尤其重要,特别在生理期结束后,可适量补充。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

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